Thực đơn cho trẻ 1-3 tuổi

Thực đơn cho trẻ từ 4-6 tuổi
Tháng Một 8, 2014
Bí kíp bỏ túi giảm chứng ốm nghén đáng ghét cho mẹ bầu
Tháng Một 13, 2014

Sau đây là thực đơn dành cho trẻ từ 1 – 3 tuổi:

 

 

Thời gian Thức ăn Hàm lượng
7h Sữa  110ml
  Bánh mỳ kẹp trứng Bánh mỳ: 1/9 cái (30g), trứng 1/4 quả (10g) 
  Cháo thịt lợn 1 bát con: gạo 25g, thịt: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
  Cháo thịt gà 1 bát con: gạo 25g, thịt gà: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
 9h Sữa 110ml
 11h30 và 18h30 Cơm: 2 lưng bát vơi (50g gạo)/bữa x 2 bữa/ngày
  Thịt 35g/ngày
  Cá hoặc tôm hoặc thủy sản 35g/ngày
  Rau xanh 70g/ngày
  Sữa chua 1 hộp/ngày
14h30 Sữa 110ml 
16h30 Quả chín: hồng xiêm 1 quả
  Hoặc chuối tiêu 1 quả
  Hoặc quýt ngọt 1 quả
  Hoặc đu đủ 70g/ngày
21h Sữa 110ml