Thực đơn cho trẻ từ 4-6 tuổi

Thực đơn cho trẻ từ 7-9 tuổi
Tháng Một 8, 2014
Thực đơn cho trẻ 1-3 tuổi
Tháng Một 8, 2014

Đã qua giai đoạn “lò dò bước đi”, giai đoạn này, thế giới quan của bé đã bắt đầu mở rộng ngày một nhiều hơn. Chế độ ăn uống cũng cần đặc biệt lưu ý hơn…

 

 

Thời gian Thức ăn Hàm lượng
7h Sữa  110ml
  Bánh mỳ kẹp trứng Bánh mỳ: 1/9 cái (30g), trứng 1/4 quả (10g) 
  Cháo thịt lợn 1 bát con: gạo 25g, thịt: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
  Cháo thịt gà 1 bát con: gạo 25g, thịt gà: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
 9h Sữa 110ml
 11h30 và 18h30 Cơm: 2 lưng bát vơi 80g gạo)/bữa x 2 bữa/ngày
  Thịt 50g/ngày
  Cá hoặc tôm hoặc thủy sản 50g/ngày
  Rau xanh 150g/ngày
  Dầu và mỡ 15g: 1,5 thìa cà phê dầu + 1,5 thìa cà phê mỡ
  Sữa chua 1 hộp/ngày
14h30 Sữa  110ml
16h30 Quả chín: hồng xiêm 1 quả
  Hoặc chuối tiêu 1 quả
  Hoặc quýt ngọt 1 quả
  Hoặc đu đủ 100g/ngày
21h Sữa 110ml