10 dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Ưu điểm của sữa dê so với sữa bò
Tháng Hai 1, 2020
MK7 – Bí quyết tăng chiều cao tối ưu cho trẻ
Tháng Hai 13, 2020

Canxi chiếm khoảng 70% thành phần cấu tạo của xương. Đặc biệt với trẻ nhỏ đang trong độ tuổi phát triển hoàn thiện xương khớp thì việc bổ xung canxi là điều không thể thiếu. Trẻ thiếu canxi sẽ dẫn tới còi xương, chậm lớn, xương mềm,… ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của trẻ.

Vì vậy, cha mẹ cần nắm được 10 dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu Canxi sau để kịp thời khắc phục và bổ sung dinh dưỡng cho con.

  • Khó ngủ và ngủ không ngon giấc
  • Đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm
  • Giật mình khóc đêm
  • Nhận thức chậm và khó thích ứng với mọi thứ xung quanh
  • Bé hay bị nhức mỏi, đau chân
  • Hay bị nấc cụt, nôn trớ
  • Thóp lâu liền
  • Trẻ biết đi muộn, biến dạng xương và khớp
  • Rụng tóc vành khăn
  • Sâu răng, chậm mọc răng

Ngoài ra, để Canxi được hấp thụ vào xương với hàm lượng cao nhất thì còn phải cần tới 3 chất dẫn truyền là MK7 (Vitamin K2), Vitamin D và Phospho. Do đó, khi bổ sung canxi, cha mẹ cần bổ sung đồng thời các vi chất trên để con đạt được hiệu quả hấp thu canxi tốt nhất.

Trẻ cần bao nhiêu Canxi mỗi ngày?

– Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày.
– Từ 7-12 tháng tuổi: 400 mg/ngày.
– Từ 1-3 tuổi: 500 mg/ngày.
– Từ 4-6 tuổi: 600 mg/ngày.
– Từ 7-9 tuổi: 700 mg/ngày.
– Từ 10-11 tuổi: 1000 mg/ngày.
– Trên 11 tuổi: 1200 mg/ngày.

Để bổ sung canxi cho con, ngoài việc bổ sung bằng đường uống trực tiếp các loại thuốc canxi thì việc bổ sung thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của con là điều vô cùng cần thiết.

Cha mẹ có thể bổ sung canxi cho con bằng các thực phẩm giàu canxi như:

• Hạt Chia: 10g hạt Chia cung cấp 63,1mg canxi
• Hạnh nhân: 100g hạnh nhân nguyên chất chứa 269mg canxi
• Quả sung: 100g quả sung cung cấp 162mg canxi
• Đậu phụ: 100g đậu phụ cung cấp đến 350mg canxi
• Đậu trắng: 100g đậu trắng mang lại 121mg canxi
• Hạt hướng dương: 100g hạt hướng dương chứa 78mg canxi
• Cải ngồng: 100g cải ngồng chưa 118mg canxi
• Cải xoăn: 100g cải xoăn cung cấp khoảng 254mg canxi
• Hạt vừng: 10g hạt vừng bổ sung tới 97,5mg canxi
• Đậu bắp: 100g đậu bắp chứa 82mg canxi
• Cam và nước cam: Một quả cam lớn chứa 74mg canxi
• Bông cải xanh: 100g bông cải xanh có 43mg Canxi

Và, một trong những thức uống vừa ngon, mát lành, bổ dưỡng không thể thiếu trong thực đơn bổ sung canxi và rất nhiều vi chất dinh dưỡng cho con, đó là sữa dê Higoat Gold Grow IQ. Với mỗi ly sữa dê Higoat Gold Grow IQ cung cấp tới gần 300mg canxi, như vậy bổ sung 2-3 ly sữa dê Higoat Grow IQ mỗi ngày sẽ cung cấp cho trẻ tới 600-900mg canxi, chiếm gần như đầy đủ nhu cầu canxi cơ thể trẻ cần.

Sữa dê Higoat Gold Grow IQ không chỉ giàu canxi mà còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp con phát triển toàn diện như PROTEIN, FOS, 2’FL-HMO, DHA, ARA, OMEGA3-6, KẼM, SELEN,… giúp trẻ tăng cường miễn dịch, tiêu hóa tốt và hoàn thiện phát triển trí não.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào nhu cầu, thể trạng và khả năng hấp thụ của từng trẻ mà cha mẹ bổ sung thực phẩm cũng như sữa dê Higoat Gold Grow IQ để có thể giúp con phát triển chiều cao tối ưu, đồng thời phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ.