Chọn sữa tốt cho trẻ biếng ăn trong mùa hè

Mùa hè chính là thời điểm mà “cuộc khủng hoảng” trẻ biếng ăn lên tới đỉnh điểm. Thời tiết oi nóng, ngột ngạt khiến trẻ đã biếng ăn lại càng biếng ăn hơn khiến cha mẹ thường xuyên phải đau đầu. Làm cách nào để con ăn ngon hơn hay là chọn sữa tốt cho con uống vừa bổ sung dinh dưỡng vừa dễ uống trong mùa hè.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn trong mùa hè

– Thời tiết: Tiết trời oi ả, bức bối với nhiệt độ cao khiến trẻ ra nhiều mồ hôi đặc biệt là với những trẻ hiếu động, gây ngứa ngáy, rôm sảy, mụn nhọt,… khiến trẻ khó chịu.

– Việc ra nhiều mồ hôi còn kéo theo sự thất thoát của nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với khả năng miễn dịch như kẽm, sắt, selen,… làm giảm sức đề kháng khiến cho trẻ càng dễ mắc bệnh (viêm đường hô hấp, thủy đậu, sởi, chân tay miệng, sốt virus,…) đồng thời khiến trẻ ăn không ngon miệng, mất cảm giác thèm ăn, ăn không hấp thu.

– Rối loạn tiêu hóa: Vào mùa hè, trẻ thường phải đối mặt với nguy cơ cơ thể bị thiếu nước dẫn đến táo bón. Ăn nhiều đồ ăn được bảo quản lạnh hoặc uống đồ lạnh (nước đá, nước ngọt, kem,…) cũng sẽ dễ khiến trẻ bị tiêu chảy.

– Ngủ không ngon giấc: Mùa hè khiến trẻ khó chịu, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, hay quấy khóc khiến cơ thể mệt mỏi, trẻ chán nản với những bữa ăn hàng ngày.

Bên cạnh các nguyên nhân cơ bản trên, còn có một số nguyên nhân khác cũng khiến trẻ trở nên biếng ăn như: thực đơn không đa dạng, lặp đi lặp lại khiến trẻ cảm thấy nhàm chán; tâm lý sợ ăn vì hay bị ép ăn,…

Giải pháp cho trẻ hết biếng ăn trong mùa hè

Bổ sung nước

Để tính toán lượng nước cần cung cấp cho cơ thể trẻ mỗi ngày, cha mẹ có thể sử dụng công thức: 60 – 80ml nước (x) số cân nặng của trẻ. Lượng nước cần tăng lên trong các trường hợp trẻ ra nhiều mồ hôi, trẻ vận động nhiều.

Nên tập cho trẻ thói quen uống nước lọc hoặc nước hoa quả, hạn chế tối đa các đồ uống có đường, có gas, có đá lạnh hay nước bảo quản lạnh.

Đa dạng thực đơn

Trẻ nhỏ thường có tâm lý “cả thèm chóng chán” vì thế mẹ cần phải thay đổi thực đơn thường xuyên, đồng thời chú ý tới trình bày món ăn bắt mắt để thu hút, hấp dẫn trẻ.

Mẹ cũng đừng quên chuẩn bị món canh hoặc súp trong mỗi bữa ăn để giúp bé dễ ăn hơn, ăn ngon miệng hơn và chống táo bón. Ưu tiên lựa chọn cho trẻ các thực phẩm tươi mát, giải nhiệt như bí đao, rau mồng tơi, rau dền, rau ngót, đậu xanh, đậu đỏ, tôm, cua, cá, ngao,…

Bổ sung vitamin tự nhiên: Kẽm, Selen, Vitamin B1, B2, B6, Vitamin C

Bổ sung thực phẩm giàu Kẽm, Selen, Vitamin B1, B2, B6, C hỗ trợ tăng cường miễn dịch kháng viêm như dưa hấu, dâu tây, bơ, đu đủ, dứa, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, các loại đậu, thịt nạc, hải sản…

Đảm bảo giấc ngủ ngon cho con

Ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn, não bộ thông minh hơn, tỉnh táo hơn. Ngoài ra việc ngủ ngon cũng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Chọn sữa tốt cho con

Khi trẻ lười ăn thì uống sữa là một lựa chọn phù hợp. Và mẹ cần chọn một loại sữa tốt cho con được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, một loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa. Sữa dê Higoat Gold BA là gợi ý tuyệt vời cho mẹ, bởi:

  1. Sữa dê Higoat Gold BA giàu protein sữa dê có kích thước phân tử nhỏ, đông tụ mềm mại và thời gian lưu lại trong dạ dày ngắn nên dễ tiêu hóa, hấp thu, kết hợp với chất béo chuỗi trung bình MCT giúp cung cấp nhanh năng lượng cho cơ thể, giúp bé bổ sung dưỡng chất khi biếng ăn
  2. Sữa dê Higoat Gold BA bổ sung Lysine, Kẽm giúp tăng cường chuyển hóa hấp thu, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn
  3. Bên cạnh đó, sữa dê Higoat Gold BA bổ sung dưỡng chất đặc biệt 2’FL-HMO, chất xơ hòa tan (FOS) giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hệ vi sinh đường ruột, hạn chế nhiễm khuẩn và ổn định tiêu hóa cho trẻ
  4. Ngoài ra, Higoat Gold BA còn bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu như DHA, ARA, Canxi, Sắt, Selen, Vitamin C,D,… hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao, trí não và phát triển toàn diện.