Trẻ bị tiêu chảy nên và không nên ăn gì?

Tiêu chảy thường xảy ra ở trẻ em, đặc biệt là trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, cộng với ảnh hưởng từ chế độ ăn uống chưa hợp lý và sức đề kháng kém. Do đó, khi trẻ bị tiêu chảy mẹ cần thận trọng trong chế độ dinh dưỡng và tìm hiểu xem trẻ nên và không nên ăn gì?

Triệu chứng thường gặp của tiêu chảy

Biểu hiện đầu tiên của bệnh tiêu chảy ở trẻ em thường là đi tiêu phân lỏng nước, mùi hôi tanh. Bé thường biểu hiện mệt, quấy khóc nhiều, nôn… Số lần đi ngoài của trẻ có thể gấp đôi so với bình thường. Trẻ thường xuyên thấy đau thắt bụng, khó ngủ khi bị bệnh tiêu chảy.

Tiêu chảy cấp xảy ra đột ngột kéo dài không quá 14 ngày (thường dưới 7 ngày)

Tiêu chảy kéo dài là khi bị tiêu chảy trên 2 tuần hoặc nhiều hơn.

Trẻ tiêu chảy không nên ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung vào chế độ ăn của trẻ các món ăn có lợi cho tiêu hóa, mẹ cũng cần lưu ý những thức ăn không nên cho trẻ ăn khi trẻ bị đi ngoài. Dưới đây là danh sách những thức ăn mẹ nên tránh:

– Đường hay các loại đồ ăn có chứa nhiều đường như bánh, kẹo các loại nước ngọt,…

– Tránh dùng các loại thực phẩm có nhiều chất xơ hoặc ít chất dinh dưỡng như: Các loại rau thô (măng, rau cần) hay tinh bột nguyên hạt (ngô, đỗ) khó tiêu hóa.

– Tuyệt đối không cho trẻ ăn rau sống, tiết canh, gỏi cá, nem chạo, nem chua, mắm tôm, mắm tép… chưa nấu chín và không uống nước lã.

Trẻ tiêu chảy nên ăn gì?

Đầu tiên đối với trẻ bị tiêu chảy cần phải bù nước, bù chất điện giải đã mất đi do đi ngoài quá nhiều. Mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước lọc, nước cơm/cháo hoặc nước luộc rau khoai lang, nước luộc cà rốt sẽ giúp trẻ vừa được bù nước mà hạn chế được tiêu chảy.

Bên cạnh đó, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây cho con:

Bánh mì: hấp thụ các axit trong dạ dày, dịch dư thừa trong đường ruột, từ đó giúp giảm tình trạng tiêu chảy nhanh chóng.

Chuối: chứa nhiều loại carbohydrate dễ tiêu hóa và kali giúp bù đắp chất điện giải mất đi khi bị tiêu chảy, pectin trong chuối giúp hấp thụ chất lỏng dư thừa ở ruột và inulin được xem như một loại probiotic tự nhiên giúp khôi phục các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó cải thiện tình trạng đau bụng, tiêu chảy hiệu quả.

Cà rốt: cũng như chuối, cà rốt cung cấp nhiều tinh bột, đường, vitamin A, B6, K1 và đặc biệt là kali giúp bù đắp lượng chất điện giải thất thoát do đi ngoài nhiều lần và pectin có trong cà rốt cũng giúp hấp thụ chất lỏng dư thừa ở ruột và hạn chế tiêu chảy

Nước dừa: chứa các chất điện giải nên rất tốt cho trẻ khi bị tiêu chảy. Đồng thời, kali trong nước dừa mang lại tác dụng giảm nồng độ axit trong dạ dày, giúp trẻ có cảm giác dễ chịu hơn.

Sữa chua: chứa rất nhiều vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa, giúp xoa dịu các tổn thương niêm mạc dạ dày, ruột và giảm cơn đau bụng.

Táo: có chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin giúp giảm tình trạng tiêu chảy. Đồng thời, táo còn chứa hàm lượng đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho trẻ.

Sữa dê Higoat Gold BA

Sữa dê Higoat Gold BA tiên phong bổ sung 2’-FL HMO là dưỡng chất đặc biệt được tìm thấy trong sữa mẹ tự nhiên, giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm trùng đường tiêu hóa và hô hấp cho trẻ. Đồng thời, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, HMO có vai trò là prebiotics đặc biệt, là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi giúp nuôi dưỡng và phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột cho trẻ. HMO có thể ngăn cản sự bám dính của các vi khuẩn có hại vào tế bào ở ruột, kích thích các tế bào miễn dịch tiết ra các yếu tố bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, sữa dê Higoat Gold BA cũng bổ sung chất điện giải kali giúp trẻ kiểm soát tốt các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, hệ dưỡng chất quý có trong sữa dê Higoat Gold BA như Protein, Canxi, FOS, MCT, MK7, DHA, ARA, Kẽm, Selen, Vitamin A,C,D,E,… giúp con luôn được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hồi phục nhanh chóng.

Sữa dê Higoat Gold BA có hương vị thơm ngon phù hợp với trẻ nhỏ, nguyên liệu sữa dê được nhập khẩu từ Hà Lan và được chứng nhận phù hợp tiêu chuẩn QCVN của Bộ Y tế.